Oct 4, 2022: Chest & Flexibility, 47 mins
- Yoga: 30 mins
- Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
今朝は普通に起きられたので，胸を鍛えることができました． 明日は早起きできればジョギングしたいところですが，できなくても脚を鍛えたいですね．
