少し前の記事にて，ゆっくり解説動画を楽しんで観ているとの記事を書きました． cardamine-scu.hatenablog.com この記事ではゆっくり解説動画を作る方についてです． 最後にゆっくり解説動画を上げたのは半年前ですが，思うところあって全ての動画を削除しま…

Oct 5, 2022: Legs and Flexibility, 48 mins Yoga: 30 mins Dumbbell Squat: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は早起きできたものの，ふと思いついてしまいました． 家に要らないものが多すぎるのでは？ という…