かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年9月26日の筋トレ&ヨガ

Sep 26, 2022: Chest & Flexibility, 47 mins

  1. Yoga: 30 mins
  2. Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps
  4. Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps

昨晩寝入るのが遅れてしまい,しかも今朝は早起きのためえらく疲れています. それでも鍛えないわけにはいかないので,30分ヨガから胸を鍛えました.

明日も早起きかつ疲れが溜まっていますが,できれば脚を鍛えます.