2022年4月30日の筋トレ＆ヨガ＆ラン

Apr 30, 2022: Back & Flexibility & Running, 57:35, 80.90 kg

一昨日に続いて，今日も外回りを走ってみました．走り始めがやたら身体が重かったものの，前回の３kmは越えたかったので辛抱の展開．なんだかんだで４kmを越えられたので満足しています．あとはヨガで心肺を整えて，背中を鍛えてトレーニング終了．

トレーニング内容には満足していますが，やたら疲れました．このブログを見てもらえれば分かるように，半年前であればこの程度のトレーニングは軽い方でした．失われた体力ととらえると悲しい限りですが，またじっくり取り戻してきます．

明日も走ってヨガに胸くらい鍛えますか．今は外回りを走るにピッタリな季節なので，脚の筋トレより優先したいですね．

かるかる♠︎ブログ