かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-04-30から1日間の記事一覧

2022年4月30日の筋トレ&ヨガ&ラン

Apr 30, 2022: Back & Flexibility & Running, 57:35, 80.90 kg Running: 27:37, 4.19 km Yoga: 16:23 Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 一昨日に続いて,今日も外回りを走ってみました. 走り始めがやたら身体が重かったも…