May 7, 2022: Back & Flexibility & Running, 65:00, 79.85 kg
- Running: 37:29, 6.07 km
- Yoga: 16:23
- One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps
今朝は７時起床． 土日なのに早起きしていますが，美容院を予約しているためです． もっとも，これからは土日も７時起床を続けたいところですが．
昨日休んで回復できたので，今日は6kmランから入りました． 元々は5kmちょっとのつもりでしたが，走っているうちに行けそうだったので切り替えました． 相変わらずペースは遅めですが，減量できれば早くなるのでしょう．
帰宅後ヨガで呼吸を整えて，久しぶりにワンハンド・ダンベルスナッチに取り組みました． 動画は２セット目になります．
ジョギング後にやる種目ではない気もしますが，しっかり疲れ切ることができました．
なお，動画では頭髪がボサボサですが，トレーニング終了後に美容院に行ったので，今後は改善されるはずです．
明日もジョギングをして，その後でダンベルベンチプレスに取り組みます．
