かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年4月1日の筋トレ&ヨガ

Apr 1, 2022: Back and Flexibility, 35:59, 80.60 kg

  1. Yoga: 16:24
  2. One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps
  3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15 reps

久しぶりにワンハンド・ダンベスナッチを行いました. 左右2セットで疲れてしまいましたが,粘りの1セット追加で追い込みました. あとはプルオーバーで仕上げて筋トレ終了.

なお,YouTubeに動画を上げるつもりでしたが,端末の調子が悪かったので回避しています.

暖かくなってきたので,明日は久しぶりに少し外回りを走ろうと思います.