2022年4月1日の筋トレ＆ヨガ

Apr 1, 2022: Back and Flexibility, 35:59, 80.60 kg

1. Yoga: 16:24
2. One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps
3. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15 reps

久しぶりにワンハンド・ダンベルスナッチを行いました． 左右２セットで疲れてしまいましたが，粘りの１セット追加で追い込みました． あとはプルオーバーで仕上げて筋トレ終了．

なお，YouTubeに動画を上げるつもりでしたが，端末の調子が悪かったので回避しています．

暖かくなってきたので，明日は久しぶりに少し外回りを走ろうと思います．