2022年4月12日の筋トレ＆ヨガ

Apr 12, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 40:44, 80.65 kg

1. Yoga: 16:23
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
3. Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps

３月３１日と同じメニューで胸と腕を鍛えました． 体力と時間に余裕があればもっと胸を鍛えたいところですが，今はこんなものでしょう．

明日は久しぶりにダンベルスナッチをします． YouTubeにも上げるつもりですが，しばらく離れたので投稿方法を忘れているかも？