かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年4月12日の筋トレ&ヨガ

Apr 12, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 40:44, 80.65 kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps

3月31日と同じメニューで胸と腕を鍛えました. 体力と時間に余裕があればもっと胸を鍛えたいところですが,今はこんなものでしょう.

明日は久しぶりにダンベスナッチをします. YouTubeにも上げるつもりですが,しばらく離れたので投稿方法を忘れているかも?