かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-04-12から1日間の記事一覧

2022年4月12日の筋トレ&ヨガ

Apr 12, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 40:44, 80.65 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps 3月31日と同じメニューで胸と腕を鍛え…