かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2018年7月10日の筋トレ

Jul 10, 2018: Back, 40:45

  1. Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
  2. Sumo stance deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps
  4. One hand bent over row: 32.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
  5. One hand snatch: 25kg, R10, L10, R10, L10 reps

今朝は背中の筋トレに励みました.

昨晩に圧力計が無事届いたので,起床直後のタスクに体温&血圧測定が増えました.

今朝の血圧では全く問題ありませんでしたが,仕事のストレスが皆無ではないので,測定を継続して様子を見ます.

また,筋トレ直後のSHOWROOM配信も無事終わりました.

実は最後のダンベスナッチSHOWROOM配信中に行うつもりでいました.

ところが,今朝は珍しく順調に進められたため,配信前に行うことに決めました.

ダンベスナッチは全身運動でありハードな種目ですが,無事終えられました.

ただし,終わったのが配信2分前のため,息切れしての配信開始になってしまいました.

明後日は早朝業務のため,筋トレをお休みします.

明日は肩&腕を鍛える予定で,その後SHOWROOMで配信します.