Jun 29, 2021: Flexibility & Back, 35:45
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は１０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は０時半すぎに就寝して，８時前に起床． まだ横になっていたかったですが，気合で跳ね起きました． 季節の変わり目だからか，疲労が残ってしまっていますね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
Nike Training Clubの１０分ヨガから開始． その後背中の筋トレですが，時間があまりなかったのでデッドリフト１２セットのみで終了． ４週間前にも同じことをしていますが，できればしっかりフルメニューで鍛えたいですね．
明日は早起きできれば今日やっていない背中の種目に取り組みます． 明後日は肩と腕，その翌日は脚を鍛える予定です．
