2019年1月23日のライフスタイル

今日は脚の筋トレを予定していました． ところが，えらく疲労を感じるうえに，身体中が筋肉痛でした． ３０分ほど二度寝しても効果なし…軽い筋トレはおろかストレッチすら行う気がしません． でも，今朝は比較的余裕があり，何もしないで出勤するのも気が利きません．

よって，今朝は家の掃除を行いました． まずは室内で，トレーニングルームから始めて台所やトイレの水周り． さらにはベランダと玄関を掃除して，気がすみました． こんな日もあってよいでしょう．