かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019年1月23日のライフスタイル

今日は脚の筋トレを予定していました. ところが,えらく疲労を感じるうえに,身体中が筋肉痛でした. 30分ほど二度寝しても効果なし…軽い筋トレはおろかストレッチすら行う気がしません. でも,今朝は比較的余裕があり,何もしないで出勤するのも気が利きません.

よって,今朝は家の掃除を行いました. まずは室内で,トレーニングルームから始めて台所やトイレの水周り. さらにはベランダと玄関を掃除して,気がすみました. こんな日もあってよいでしょう.