かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020年10月25日のライフスタイル

昨晩は1時過ぎに就寝して,6時半に一度目覚めて7時過ぎまで起きていたものの,二度寝して8時半ごろに起床. 疲労が溜まっていて腰が痛くて,全然やる気が起きませんでした. 5分間ストレッチでしのいでみるも,事態は好転しそうにありません.

仕方がないので,家の掃除に励むことにしました. 台所の汚れを拭き取り,トレーニングルームで掃除機をかけ,ベランダと玄関を掃き掃除しておきました. 腰痛も疲労も溜まっていますが,家がキレイになったのですっきりしました. これから出勤してお仕事頑張ります.

明日は一日中仕事が入っているので,ストレッチと軽めの筋トレですかね. 明後日こそしっかり鍛えようと思います.