昨晩は１時過ぎに就寝して，６時半に一度目覚めて７時過ぎまで起きていたものの，二度寝して８時半ごろに起床． 疲労が溜まっていて腰が痛くて，全然やる気が起きませんでした． ５分間ストレッチでしのいでみるも，事態は好転しそうにありません．
仕方がないので，家の掃除に励むことにしました． 台所の汚れを拭き取り，トレーニングルームで掃除機をかけ，ベランダと玄関を掃き掃除しておきました． 腰痛も疲労も溜まっていますが，家がキレイになったのですっきりしました． これから出勤してお仕事頑張ります．
明日は一日中仕事が入っているので，ストレッチと軽めの筋トレですかね． 明後日こそしっかり鍛えようと思います．
