かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2017年5月25日の筋トレ・その2

May 25, 2017: Arms, 00:17:38

  1. Closed grip bench press: 38kg, 12, 10, 8reps
  2. Hummer curl: 12, 12, 12reps
  3. Lying triceps extension: 28kg, 10, 10, 10reps

前の記事にて予告していた通り,今日の筋トレ2回目を行いました. 体力に余裕があるとは言い難いものの,何かストレスを発散させたくなったので軽くだけ.

上腕三頭筋狙いということで持ち手を狭くしてのベンチプレスですが,思ったよりも記録が伸びませんでした. 朝に筋トレをしたので仕方がないのでしょう. また,トライセプス・エクステンションを久しぶりに行ってみました. 以前と同じ記録で,最低限のノルマをこなしたものの,もうちょっと成長していて欲しかった気はします.