2017-05-25から1日間の記事一覧
May 25, 2017: Arms, 00:17:38 Closed grip bench press: 38kg, 12, 10, 8reps Hummer curl: 12, 12, 12reps Lying triceps extension: 28kg, 10, 10, 10reps 前の記事にて予告していた通り，今日の筋トレ2回目を行いました． 体力に余裕があるとは言い難い…
May 25, 2017: Chest & Arms, 00:38:05 Dumbbell incline bench press: 17.5*2kg, 12, 12, 12reps Dumbbell bench press: 17.5*2kg, 12, 12, 12reps Dumbbell reverse grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12reps Dumbbell fly: 15*2kg, 12, 12, 12reps Close…
