かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-04-07から1日間の記事一覧

2019年4月7日の筋トレ

Apr 7, 2019: Shoulders and Arms, 00:44:15 Dumbbell Shoulder Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Seated Rear Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Arnold…