2024年1月27日の筋トレ＆ヨガ

Jan 27, 2024: Legs and Arms and Flexibility, 34 mins, ??.? kg, 2.4 Mcal.

1. Yoga: 20 mins
2. Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
3. Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps

やらないよりはマシ程度ですが，今日も鍛えることができました． 明日は朝から用事が入っているのと午後から成分献血に行くので，ヨガのみとなります．