2024年1月21日の筋トレ＆ヨガ

Jan 21, 2024: Legs and Arms and Flexibility, 35 mins, 77.1 kg, 2.5 Mcal.

1. Yoga: 20 mins
2. Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
3. Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps

うっかり記録し忘れるところで思い出しました． まぁ鍛えないよりはマシということで．

明日は背中と肩を鍛える予定で，できれば久しぶりに走りたいですね．