昨日は目覚めた時点で「あ，これヤバいわ」とわかりました． 身体中に疲れが溜まっており，背中とハムストリングに強い筋肉痛が残り，１日中肩で息をしている状態でした． さらに，私は晩ご飯に比較的多めに食べるため朝に空腹となることは稀ですが，昨日は朝からお腹がぺこぺこでした．
というわけで，急遽昨日にチートデイを導入しました． 一日五食に加えてアイスを３つ食べて，3,600kcalまでもっていきました． あ，お酒はもちろん飲んでいませんよ…飲んでいたら4,000kcalを突破しているでしょう． さらに，何度か目覚めたとはいえ８時間以上眠ることができました．
おかげで今日はかなり回復できたと思います． 筋肉痛はまだ残るものの，昨日に比べればかなりマシです．
