May 18, 2024: Running and Flexibility, 44 mins, 80.2 kg.
- Running: 5.07km, 31:45 (6:14, 5:43, 6:04, 6:17, 6:56)
- Yoga: 12:52
4ヶ月ぶりに走りました． 冬は寒すぎて走る気になれず，２月に発症したみみず腫れがなかなか完治しないことから，ずいぶん経ってしまいました． 今朝も腫れの影響で左乳首が立っている状態でしたが，昨日までよりは軽めで運動するのに支障はないと判断． 朝の準備を済ませて外に出ました．
せっかく走るのだから5km走るつもりでしたが，ペースがまったく上がりません． 体力が落ちており，走る辛さに対する耐久力もすっかりなくなっていました． 特に最後の1kmはひどいもので，脚が上にも前にもまったく出ませんでした． それでも走り切れたので良しとしましょう．
明日は天候と体調次第ですが，走るか脚を鍛えるかします．
