Jul 2, 2023: Legs and Biceps and Flexibility, 35 mins, 80.7 kg.
- Yoga: 20 mins
- Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
- Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
今朝は脚と上腕二頭筋を鍛えました． 昨晩は少しだけ遅めの就寝となりましたが，通常通りに起床できました． お酒を当分飲めないこともあって，熟睡できているようです． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．
２０分ヨガを済ませて筋トレ開始． ダンベルをもっての筋トレはもっと体調が回復してからと決めたので，今日も軽いウェイトで鍛えています． あと，７月にジョギングは無謀な気がしてきたので，しばらくはお家で筋トレのみにしようと思います． もちろん５時とかに起きられれば走れるのですが，さすがにそこまでは…．
明日もこんな感じで軽いウェイトをもってできる種目で鍛えていきます．
そういえば８月７日のM-1一回戦ですが，色々考えたものの観に行くのは厳しそうです． ８日は体調を考慮して早めに徳島に帰ることに決めたので，今年はM-1の舞台観戦は無理そうですね． その代わり５・６日には長時間は無理なものの，一公演ずつくらいならば観に行けそうです． UP TO YOU!!かMEKKEMONあたりが入ることを期待しましょう．
