かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-10-16から1日間の記事一覧

2023年10月16日の筋トレ&ヨガ

Oct 16, 2023: Legs & Biceps & Flexibility, 31 mins, 79.9 kg, 2.7 Mcal. Yoga: 20 mins Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 rep…