かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-07-02から1日間の記事一覧

はてなブログ&YouTube動画のコメントを開放しました

昨晩よりTwitterが閲覧制限されるようになりました. www.nikkei.com イーロン・マスク氏によると一時的なものとのことですが,将来的に課金しないと閲覧制限される可能性は大いにあると思っています. そうなるとTwitterの移転先を考える必要がありますが,…

2023年7月2日の筋トレ&ヨガ

Jul 2, 2023: Legs and Biceps and Flexibility, 35 mins, 80.7 kg. Yoga: 20 mins Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps 今朝は脚と上腕…