Dec 2, 2022: Back and Flexibility, 38 mins
- Yoga: 20 mins
- Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
今日は早朝業務のため，２０分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました． 急いでシャワーを浴びて出勤．
業務を済ませた後，職場でデッドリフトを１０セット行いました． BGMはサッカーワールドカップの日本vsスペインを解説しているYouTube動画です． 私は基本的にスポーツ全般に興味ありませんが，筋トレ用のBGMを流すべくYouTubeトップページを見たら日本が決勝トーナメント進出とあってビックリ． 使えるものはなんでも利用するのが私の流儀なので，テンション上げ上げで追い込みました．
この後城山を登って今日のトレーニングを締めたいと思います．
明日は胸の筋トレに励むつもりです．
