かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年12月2日の筋トレ&ヨガ

Dec 2, 2022: Back and Flexibility, 38 mins

  1. Yoga: 20 mins
  2. Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps

今日は早朝業務のため,20分ヨガだけで朝のトレーニングを済ませてしまいました. 急いでシャワーを浴びて出勤.

業務を済ませた後,職場でデッドリフトを10セット行いました. BGMはサッカーワールドカップの日本vsスペインを解説しているYouTube動画です. 私は基本的にスポーツ全般に興味ありませんが,筋トレ用のBGMを流すべくYouTubeトップページを見たら日本が決勝トーナメント進出とあってビックリ. 使えるものはなんでも利用するのが私の流儀なので,テンション上げ上げで追い込みました.

この後城山を登って今日のトレーニングを締めたいと思います.

明日は胸の筋トレに励むつもりです.