Oct 25, 2022: Chest & Flexibility, 49 mins
- Yoga: 30 mins
- Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15 reps
- Incline Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は胸の筋トレに励みました． 昨晩は早めに布団に入ったものの，全然眠れませんでした． ちょっと体温が高めに感じたので測ったところ36.6度でした． 発熱とは言えないものの，寝る前にしては高めなので寝付けないのも宜なるかな．
なんでこんなことになったか考えるに，昨日は脚の筋トレ＆業務いっぱい＆城山登りのフルコース． これだけならばどうってことないですが，加えてお昼休みにインフルエンザワクチンを接種していました． 注射単体で何か体調に変化は感じられませんでしたが，なにぶん色々達成して高揚していたのかもしれませんね．
というわけで，眠くて布団から起き上がるのもしんどかったですが，普段低めの体温の私にとって36度半ばくらいあるのはむしろ好調なくらいです． 眠いながらも筋トレをやる気はあったので，急いで朝の準備を済ませました． ３０分ヨガから胸３種目を取り組んで筋トレ終了． さっさとシャワーを浴びて出勤しました．
この後夕方ごろには城山を登る予定です．
明日は背中を鍛えることにします．
