Sep 22, 2022: Chest & Flexibility, 47 mins
- Yoga: 30 mins
- Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps
昨日のリアレイズによる肩の疲労が残っているのか，先週より軽いメニューにもかかわらず疲れてしまいました． 今は体力回復に向けてできることを続けるだけです．
