かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年9月22日の筋トレ&ヨガ

Sep 22, 2022: Chest & Flexibility, 47 mins

  1. Yoga: 30 mins
  2. Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps

昨日のリアレイズによる肩の疲労が残っているのか,先週より軽いメニューにもかかわらず疲れてしまいました. 今は体力回復に向けてできることを続けるだけです.