May 9, 2022: Legs & Flexibility & Running, 59:20, 80.50 kg
- Running: 32:45, 5.09 km
- Yoga: 16:24
- Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は７時起床． 昨日しっかり眠ったため，二度寝せずに起き上がることができました． ただし，かなりだるいので，今日はしっかり眠りたいところです．
今日は5kmランから入りました． 走り初めはだるかったものの，徐々に持ち直して気分良く走り終えられました． 帰宅後ヨガで呼吸を整えて，久しぶりにルーマニアンデッドリフトに取り組みました． ３セット目には握力が限界に来ましたが，アルタネイトグリップで残り２セットを凌ぎました． 今日はこんなものでしょう．
明日はヨガのみとなります．
