May 9, 2022: Legs & Flexibility & Running, 59:20, 80.50 kg
- Running: 32:45, 5.09 km
- Yoga: 16:24
- Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は7時起床. 昨日しっかり眠ったため,二度寝せずに起き上がることができました. ただし,かなりだるいので,今日はしっかり眠りたいところです.
今日は5kmランから入りました. 走り初めはだるかったものの,徐々に持ち直して気分良く走り終えられました. 帰宅後ヨガで呼吸を整えて,久しぶりにルーマニアンデッドリフトに取り組みました. 3セット目には握力が限界に来ましたが,アルタネイトグリップで残り2セットを凌ぎました. 今日はこんなものでしょう.
明日はヨガのみとなります.