かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-11-25から1日間の記事一覧

2021年11月25日の筋トレ&ヨガ

Nov 25, 2021: Legs and Flexibility, 53:37, 74.10 kg Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Barbell Twist: 77 kg, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, …