かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-11-02から1日間の記事一覧

いろいろ補足

このブログの各記事で一箇所変わったことに気付かれましたか? 11月に入ったのを機に,はてなスターを外すことにしました. はてなに移行前から数えるとこのブログは4年半続けており,私にもそれなりの自己顕示欲はあります. ただ,下半期に入って以来忙し…

2021年11月2日の筋トレ&ヨガ

Nov 2, 2021: Chest & Legs & Flexibility, 47:54, xx.x kg Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今日は変則的に胸と脚を一種目ずつ…