May 1, 2022: Rotator Cuff & Flexibility & Running, 51:30, 80.70 kg Running: 27:31, 4.25 km Yoga: 16:23 Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps Shoulder External Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps 昨日に続いて,今日も外…
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