May 3, 2022: Arms & Flexibility & Running, 61:36, 81.20 kg
- Running: 34:56, 5.34 km
- Yoga: 16:23
- One Hand French Press: 10 kg, L15-R15, L15-R15, L15-R15 reps
- Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
昨日は疲れ切って起床が遅れてしまいました． 今朝も似たような遅めの起床ですが，休みということで外回りを走ってきました． ３０分以上走るのをノルマとしていましたが，３５分近く走れて満足です． 筋トレは疲れ切ったので腕を軽めに２種目で仕上げてトレーニング終了．
