May 4, 2022: Chest and Back and Flexibility, 48:24, 80.25 kg
- Yoga: 16:23
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今日は胸と背中の筋トレに励みました． 最近ではジョギングを中心に鍛えており，たまに筋トレのみの日を設けて鍛えるつもりです． そのうち梅雨入りで走れなくなるでしょうから，その時には筋トレ中心に戻します．
明日は5kmくらい走ろうと思います． 加えてヒップスラストくらいはしておきたいですね．
