かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年3月25日の筋トレ&ヨガ

Mar 25, 2022: Back and Legs and Flexibility, 32:16

  1. Yoga: 16:23
  2. Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell Row: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps

ここ最近のマイブームである一種目を限界まで行う筋トレですが,今日は全く粘れませんでした. ドリアンロウは3セット目で嫌気がさして,もう1セットどうにか追加するもそれ以上はダメ. 仕方がないのでダンベルロウに切り替えるも,やっぱり4セットでダメ. 昨日の引っ越しの手伝いなどで疲労が溜まっちゃってるのかもしれませんね.

明日もどこか鍛えるつもりではいますが,疲労感が強ければスパッと休むかもしれません.