かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年2月23日の筋トレ&ヨガ

Feb 23, 2021: Flexibility & Back, 43:20

  1. Yoga: 10 mins
  2. Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は10分ヨガ&背中の筋トレに励みました. 昨晩は0時すぎに就寝して,7時半に起床. 休日ということで,遅寝遅起きとなってしまいました. のんびり朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

Nike Training Clubの10分ヨガから開始. その後デッドリフトから背中を鍛えました. 今回のSHOWROOM配信ではコメントを多くいただきました. いろいろ種目を変えるのが面倒になってきたので,デッドリフトのみで鍛えることにしました. フラフラになりながらも12セットこなして満足に終えることができました. たまにはこういう筋トレもいいですよね.

明日は肩と腕を鍛える予定です.