Feb 23, 2021: Flexibility & Back, 43:20
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
今朝は１０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，７時半に起床． 休日ということで，遅寝遅起きとなってしまいました． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
Nike Training Clubの１０分ヨガから開始． その後デッドリフトから背中を鍛えました． 今回のSHOWROOM配信ではコメントを多くいただきました． いろいろ種目を変えるのが面倒になってきたので，デッドリフトのみで鍛えることにしました． フラフラになりながらも１２セットこなして満足に終えることができました． たまにはこういう筋トレもいいですよね．
明日は肩と腕を鍛える予定です．
