かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-09から1日間の記事一覧

2021年3月9日の筋トレ&ヨガ

Mar 9, 2021: Legs and Flexibility, 50:09 Yoga: 10 mins Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live) Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWR…