Jun 2, 2019: Back, 50:05
- Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Sumo Stance Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
- One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)
今朝は背中の筋トレに励みました． 昨晩は眠れなくて１時過ぎまで起きてしまいました． 幸い土日なので８時まで眠れて睡眠時間は確保できました． ただ，寝起きの頭でぼーっとしていて，えらく朝の準備に手間取ってしまいました． 慌ててトレーニングルームに入るも，準備が足りないところがあるなど広義の意味では遅刻ですね．
ブログには書きませんでしたが，昨日の朝には腹筋を5分半くらい鍛えています． その程度であればダメージは残らないので，寝ぼけ頭なれど体力は十分残っています． 4日前のメニューとほぼ同じですが，じっくりこなすことができました． ただし，前回より10分近く長くなっており，もっと早くこなすべきですね．
明日は早朝業務ですが，軽く腕を鍛えておく予定です． 明後日は健康診断のためお休みします． その翌日も早朝業務ですが，軽くローテーターカフを鍛える予定です． この３日間筋トレできず辛い展開ですが，この期間を抜け出せばようやく脚の筋トレに入れます．
