Jun 3, 2019: Arms, 14:31
- Concentration Curl: 10 kg, L20, R20, L20, R20, L20, R20, L20, R20 reps
- One Arm Triceps Extension: 10 kg, L20, R20, L20, R20, L20, R20 reps
今朝は腕の筋トレを行いました． 昨晩は０時過ぎに就寝しましたが，なぜか４時半に目が覚めてしまいました． 二度寝できそうもないくらいに覚醒したので，やむを得ず起床． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
明日健康診断があるため，軽めの筋トレに終始しました． 基本的に満足ですが，ワンアーム・フレンチプレスはもう１セットずつ行っても良かったですね． 今日はあまり疲れたくなかったので頃合いとみて終えましたが，記録としてみるとそんな気持ちになりました．
明日は朝から健康診断のためお休みします． 明後日は早朝業務が入っていますが，ローテーターカフくらいは鍛えるつもりです．
