かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-06-28から1日間の記事一覧

2019年6月28日の筋トレ

Jun 28, 2019: Arms, 00:47:37 Zottman Curl: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) One Arm Snatch: 27.5 kg, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Hammer Curl: 30.5 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Tri…