2021年3月31日の筋トレ＆ヨガ

Mar 31, 2021: Flexibility & Back, 52:22

1. Yoga: 10 mins
2. Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)
6. Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は１０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，６時半のアラームで起床． 昨日まで運動していないためか眠りが浅い気がします． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

Nike Training Clubの１０分ヨガを済ませて，筋トレ開始． ３月１６日のメニューと同じですが，運動できなくて体力があり余っているためか同様にこなせました． これならば次回はもう一種目増やしてもいいですね．

明日は肩と腕，明後日は脚を鍛えるつもりです． ただ，無理はしないようにしたいので，調子が悪ければお休みします．

性的指向と恋愛的指向をつなげるもの

昨日・今日と筋トレをお休みしておりますが，結構な筋肉痛を抱えています． この原因は先日開催された楽天お買い物マラソンにて結構大きなものを買って運んだからでしょう． ついでに頭痛もあったので，今晩しっかり休んで明日から頑張りたいですね．

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それではSOGIの話でも．

SAM (Split Attraction Model) というのをご存知でしょうか？ 性的惹かれと恋愛的惹かれを異なるものとして扱うモデルで，主にAセクシュアルやAロマンティック界隈で用いられています．

以前の私はSAMを用いて自身の性的指向を解釈していました． これにより自身の苦しみが性的指向と恋愛的指向が異なることにあると表すことができました．

ただし，問題が一つ生じました．

原因が分かったとして，この苦しみをどう解決すればいいのか？

私がAセクシュアル自認して一年経ちましたが，性的指向も恋愛的指向も特に変わる気配はなし． 私はAセクシュアルであることに不満などありませんが，恋愛的指向には不満ばかり． そして，不満を恋愛的指向だけに押し付けるのは間違っているのでは？

以上より，私はSAMを使うのを止めようと考えています． これらをまとめて性的指向とみなすことで，人生において何が問題なのかが少しでも見えてくればと思います．

ただし，私の性的指向と恋愛的指向が異なるのは事実． 噛み合わない両者をつないで私を構成しているものは何？ 現時点での仮説ですが，私の場合は性的嗜好なのだろうと思っています．

cardamine-scu.hatenablog.com

これが私の苦しみをどう解決するのか？ まだわかりませんが，それでもあがいていたいのです．

2021年3月27日の筋トレ＆ヨガ

Mar 27, 2021: Chest & Rotator Cuff & Flexibility, 50:44

1. Yoga: 10 mins
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Incline Dumbbell Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live)
4. Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
6. Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps (on SHOWROOM live)
7. Shoulder External Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps (on SHOWROOM live)

今朝は１０分ヨガ＆胸とローテーターカフの筋トレに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，７時ごろに起床． 楽天で買い忘れた商品があったため，０時を過ぎてポイント２倍になるのを確認してから注文しました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

６日ぶりの筋トレとなりますが，３月１９日のメニューと同じで鍛えてみました． 体力はあるので早めに終われましたが，筋力というか根性というかが落ちていてヘロヘロになってしまいました． 次回はもっと力強く挙げたいものです．

明日は背中を鍛える予定です．

にじいろ学校のトークテーマ一覧に答えてみた

体調不良で筋トレできない日が続いています． 気晴らしににじいろ学校にあったトークテーマ一覧に答えてみることにしました．

www.nijikou.com

トークテーマ一覧

①まったく自信ありません

②明らかに自分の熱量が少ないのを感じます

③適当にやり過ごすスキルを身に付けられたと思います

④嬉しいと思う一方で，受け止められる自信はまったくありません

⑤あります…性嫌悪より強いかも

⑥嬉しいと思う一方で，受け止められる自信はまったくありません

⑦受け止められる作品と拒否反応を示す作品にはっきり分かれますが，その要因についてはよく分かりません

⑧憧れはあるものの，私には関わりのないファンタジーかなとも思います

⑨いません…というか，なんで「推し」なんて言葉がトークテーマにあるんですかね？

⑩正直よくわかりません

⑪ありますが，突然出てくるのでどうしていいかわかりません

⑫まったく自信ありません

⑬あります…特に男性に強い嫌悪がありますが，女性にもありますね

⑭セクシーさについてはさっぱりわからないですね…ボディメイクに関連することであれば理解できますが

⑮たぶん全部大丈夫だと思う一方で，急に震え出す可能性を否定できません

⑯自分からしてみたいと思えるのはキスとハグくらいまでですかね

⑰読み飛ばす術を覚えましたが，できれば無い方がいいですね

⑱身体を鍛えまくっているので，性欲はそこらの人より強い自信があります

⑲受け入れられます…好きな人以外の性的なことは全く受け入れられませんが

⑳面白ければ大丈夫…でも私の基準は厳しいですよ？

㉑ありません，わざわざ別にSNSアカウントを作るなんてかったるいですし

㉒まったく自信ありません

㉓J・S・デッカー「見えない性的指向 アセクシュアルのすべて」を読んでから

㉔ネット上でのみカミングアウトしています

㉕姪っ子を見ると欲しいと思います

㉖正直なところあるかないかよくわかりません

㉗いい人紹介モンスターがいなくなってから自認したので…

㉘わかってもらうメリットがないので墓場まで持っていく所存

㉙適当にやり過ごすつもりですが，機嫌が悪ければカミングアウトしてドン引きさせてやるかも？

㉚パートナーはいませんが，私を受け入れてくれるならば欲しいですね

㉛才能のある人ですかね？

㉜体調が良いとき限定ですが，今のライフスタイルを続けていければと思っています

㉝貯金くらいですかね…特にぜいたくしたいとも思いませんが

㉞誰かに否定される筋合いはないですね

㉟まったく憧れません

㊱Aセクシュアル男性が阻害されているように思われるので，そうでないイベント

㊲美しさは問題なく判断できると思います

㊳Aセクシュアル自認する前はセクシュアリティなんて考えたことがありませんでした

㊴交際経験はありますが，あまり続かなかったですね

㊵孤独を強く感じるときだけコミュニケーションできるサービス

㊶テレビを持っていないので芸能人を知らないと言います

㊷私は性別認識の欠如を感じており，パンセクシュアルは第二の性的指向だと思っています

㊸好きな人はいません

㊹基準があるような気はしますがよくわかりません

2021年3月25日のライフスタイル＆ヨガ

Mar 25, 2021: Flexibility, 10:02

1. Yoga: 10 mins

今朝は１０分ヨガを行いました． 昨晩は２３時ごろに就寝して，５時すぎに一旦目覚めてから６時半に起床． しばらくブログを書いていませんでしたが，背中が痛くてトレーニングをお休みしていました． より細かく書くと，背骨についている肉が痛いという状態ですね． こういうのは連鎖するのか，腰も痛い，頭も痛い，となってしまい，しばらく投げやりな生活を送っていました． 今日も筋トレは無理っぽかったので回避しましたが，Nike Training Club収録の１０分ヨガのみ行いました． 明日から胸あたりを鍛えておきたいですね．

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３月２１日から２８日まで，楽天にてお買い物マラソンが始まっています． さらに，２５日は楽天カードの利用でポイントが５倍になります． というわけで，今朝は先に買い物かごに入れていた商品をひたすら注文していました．

さらに，台所とトレーニングルームを掃除しました．

また，私はもみあげを含む両サイドが白髪混じりのため，バリカンで刈り上げて整えました．

しばらく投げやりな生活をしていましたが，少しは回復できた気がします．

侍スライス単独ライブ「一刀両断」 in ヨシモト∞ホール 20210321（ライブ配信視聴）

３月２１日に侍スライスの単独ライブを観ました！

https://online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/%E4%BE%8D%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9%E5%8D%98%E7%8B%AC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-%E4%B8%80%E5%88%80%E4%B8%A1%E6%96%AD-3-21-15-00online-ticket.yoshimoto.co.jp

私は徳島在住のため会場に行くのは難しいですが，ライブ配信であれば鑑賞可能です． 侍スライスは４月から大阪よしもと所属となるので，大阪メインの私にとって本ライブが予習になるなと思っていました．

LIVE閲覧者は最大で31名だったと思います．

前説は侍スライス加藤とシェアハウスをしていたことがある３人：ラフレクランきょんさん，スカイサーキット小阪さん，まんじろう大寺さんです． 話もシェアハウスの話題でしたね． 少し驚いたのは全員マスク着用だったことで，しゃべりにくいのでしていてもフェイスガード程度と思っていました． 舞台会場のある東京都は緊急事態宣言が本日まで続いているので，その対策なのでしょう．

侍スライスの動画から本編開始．

会場は満席だったそうで観客への感謝からスタート．

定番の「２人とも中卒です！」からの…

漫才１本目：よく知らない単語使いまくり．

漫才２本目：ベビースターラーメン．

漫才３本目：上下関係．

動画「侍スライスの休日」【前編】 コンビで競争． まず目を引くのが風貌で，こんな髪型をしていた頃があったのですね！

コント：寿司屋． 漫才師の印象が強い侍スライスですが，コントも面白い！

動画「侍スライスの休日」【後編】 チャーハン作り．

漫才４本目：罪名．

漫才５本目：ゴミの分別．

動画「居酒屋ごっこ」 前の動画でも思いましたが，加藤さんはかなり料理できるのですね！

漫才６本目：同窓会．

ザ・エレクトリカルパレーズの曲を出演者で歌ったMV．

締めに大阪よしもと移籍の意気込みを語って終了．

最後に私の感想を． 私はこれまで侍スライスのネタを数本程度しか観たことがなく，本配信をほぼ知識なしで観たことになります． それでも十分楽しむことができ，M-1準決勝進出はフロックではないと思いました． 漫才・コントで一番面白いネタを挙げるつもりでしたが，いずれも面白かったのでちょっと選べそうにないですね． 大阪ではぜひ舞台で観たいものです．

2021年3月21日の筋トレ＆ヨガ

Mar 21, 2021: Flexibility & Shoulders & Arms, 48:44

1. Yoga: 10 mins
2. Lateral Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Standing Alternating Bicep Curl: 12.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. Dumbbell Cuban Press: 12.5 * 2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
6. Dumbbell Lying Triceps Extension: 12.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
7. Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps (on SHOWROOM live)
8. Dumbbell Reverse Wrist Curl: 10 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は１０分ヨガ＆肩と腕の筋トレを行いました． 昨晩は２２時すぎに就寝して，６時に何となく起床． アラームまであと３０分眠れましたが，８時間も眠れれば十分でしょう． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

３月１７日のメニューと同じにするつもりでしたが，順調に進み過ぎました． 早く終わりすぎるのもどうかと思ったので，コンセントレーションカールを追加． それでも前回より６分半も早く終わりました． しっかり眠れた効果ですかね．

明日は背中を鍛える予定です． それで４日連続の筋トレとなるので，明後日はお休みします．