かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-25から1日間の記事一覧

にじいろ学校のトークテーマ一覧に答えてみた

体調不良で筋トレできない日が続いています. 気晴らしににじいろ学校にあったトークテーマ一覧に答えてみることにしました. www.nijikou.com トークテーマ一覧 ①まったく自信ありません ②明らかに自分の熱量が少ないのを感じます ③適当にやり過ごすスキル…

2021年3月25日のライフスタイル&ヨガ

Mar 25, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は23時ごろに就寝して,5時すぎに一旦目覚めてから6時半に起床. しばらくブログを書いていませんでしたが,背中が痛くてトレーニングをお休みしていました. より…