Aug 19, 2021: Back & Flexibility, 43:01, 74.1 kg
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps
今日から自宅筋トレ復帰ですが，モチベがえらく低くなってしまいました． それでもできることをやろうとしたら，デッドリフトでインターバルを５分は空ける始末． やらないよりははるかにいいものの，明日はもうちょっとモチベをしっかりもって鍛えたいですね．
あと，今日から今朝測定した体重を載せていきます． 一日食欲を抑えるだけで74kgに戻せたのだから，しっかり食事管理してまずは72kg台ですね．
明後日は胸とローテーターカフ，その翌日は脚を鍛えるつもりです．
