R-1ぐらんぷり1回戦 in なんばパークスホール 20191229

本日はR-1ぐらんぷり1回戦を観に行きました． SHOWROOMで知り合った方2人と現地集合して一緒に観戦しました．

出演者情報は次の通り(一部変更あり)

http://www.r-1gp.com/r1.php?num=1229o

当初は全組のネタをメモするつもりでしたが，すぐに気楽に観る方針に切り替えました． 理由は次の通り．

• 肩肘張って観るに値する芸人が少ない． UP TO YOU!で1位争いできるあずき坊主はこの中では驚異的な面白さですし，新喜劇女優にしてThe W2回戦で面白かった小寺真理も通過しない方がおかしいレベル． 私のブログにおける評価基準だと，C-であればほぼ通過するでしょう…D+だと落ちても文句は言えないかな？改めてネタと結果を照らし合わせるに，もうちょっと厳しめな基準だと思われます． Cだと合格，C-だとボーダーライン，D+だとダメくらいですね…．
• 観客も「え，何でこんなところで笑うの？」とか笑い方自体も傍若無人で癇に障るなどお世辞にも良い環境とは言えない状態． もちろん一部の人たちだけなのですが，それだけでも影響を与えるのがお笑いというもの． ZAZA BOXの観客がいかに訓練されているかを思い知らされました．

で、こんなに気楽に観たにもかかわらず，えらく疲労を感じてしまいました． 公演の半分まで観たところで休憩に入り，同行者と誰が言い出すわけでもなくもういいだろう…となって退出． カフェでまったり会話して，帰宅する運びになりました．

この日の2回戦進出者は次の通りです．

https://ameblo.jp/r-1gp/entry-12563102673.html?frm=theme

61名も通ったのか…．

あれ？知ってるSHOWROOM配信者が何人か通っていない気がするのですが…気にしないことにしましょう． もっとまったりした表現で面白おかしい記事にするつもりでしたが，事実の方が驚きで何か付け足すことが馬鹿らしくなりました！

こんな有様ですが，私自身は1回戦を一度は観ておいて良かったと思います． UP TO YOU!のレベルがそこそこ高いことが分かりましたし，私の評価基準におけるD周辺のデータが多く集まりました…うれしくないけど． 皆さんも一度は観てみてください…観た後で私に怒り出さない前提でですが．

なお，この日一番の驚きは，ペガサスちかこ先生のルームの視聴者に「かるさんですか？」と声をかけられたことです． 無名の人のつもりでしたが，もう悪いことはできませんね！

2019年12月29日の筋トレ

Dec 29, 2019: Chest and Arms, 45:48

1. Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 30, 30, 30 reps
2. Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
3. Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
4. Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 30, 30, 30 reps
5. Dumbbell Pullover: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps
6. Alternate Biceps Curl: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps
7. Bent-over Triceps Extension: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps
8. Dumbbell Reverse Curl: 7.5 * 2 kg,20, 20, 20 reps

今朝は胸と腕の筋トレを行いました． 昨晩は２３時過ぎに就寝して，６時半過ぎに起床…睡眠時間はバッチリです． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．

現在実家に滞在中であり，フラットベンチと軽いダンベルのみのトレーニング環境です． 胸は５種目でほぼ万全に鍛えられたと思います． この時点で腕を使い切ったこともあり，二頭・三頭・前腕と１種目ずつで仕上げました． 午後からのお笑いライブ観戦を控えて，今日はこんな感じだと思います．

明日は背中と肩とローテーターカフを鍛える予定です．

MEKKEMON第1部 in ZAZA BOX 20191228感想

今年の仕事納めは27日で，本日は朝に脚の筋トレを行い，洗濯・掃除を終えてから大阪に帰省しました． 年末ということで混雑が予想され，間に合うか心配していましたが，予定より早く着いてしまい無事道頓堀ZAZAに着きました．

今回のチケット予約は白桃ビーチよぴぴさんに依頼しました． 11月のUP TO YOU!で強烈なインパクトを残しており，私にとってぜひチケットを買いたい芸人の一人でした． 間に合うか不安だったので置きチケで依頼していましたが，受付前で会えて手渡しでチケットをいただくことができました．

客席はほぼ満席！ MEKKEMONはお盆でも空いていたので驚きました． 客層は例によって若い女性が多数派ですが，男性客も私を含めて結構いました． 予め書いておくと，今回は観客の反応が良すぎるくらいに良かったことを挙げておきます． MEKKEMONでは香盤表をもらえるので，しっかりメモしてきました．

B: かなり面白い，B-: UP TO YOU!ならば投票圏内，C+: そこそこ面白い．

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MC

香盤表にMCはエルフと書いてありますが，ジェロニモでした． 何かトラブルがあったのでしょうが，卒なくこなしており，とても初MCとは思えませんでした． MEKKEMON第2部との間に時間があまりないということで，すぐに声出ししてステージ開始．

なお，残念なお知らせとして，香盤表からそらまめがインフルエンザにかかったとのことでキャンセルでした．

漫才ブロック

あらうんどおる(男女コンビ)：相方が身長から学歴まで全部中途半端！ 女性の芸人さんであるしるつんさんはSHOWROOM配信者で，これまで訪れたことはなかったですが，なかなか面白かったので今度行ってみようと思います．C+

オルドリッジ：お寿司屋さんに行く

わかむらさき：地球最後の日

ステボシ(男女コンビ)：SHOWROOM配信者であるユウユウジテキ高橋さんとみっちょんさんのユニット． 高橋さんがクリスマスまでに彼女が欲しいが，みっちょんさんが女性幻想をぶち壊す． 元気があったのは良かったけれども，途中からもたつき出して危ないかなぁと思っていたらタイムアウト．

夕方の色(トリオ)：真ん中がバイトの手順を覚えられないなどの相談を全て左の黒髪の相方に行い，右の金髪の相方は完全放置．

夕凪：レベルアップゲームにて，お題は「速さ」．タイムアウト．

横顔美人：海鮮丼を作る．タイムアウト．

60yard：マッチングアプリのシミュレーション

ハイツ友の会：ライブやアルバイトなどで，この状況は引く

ジャンピンレコード：学生時代に話の輪に入れなかった相方を，当時中心人物だったと自負する方が誘う． このコンビから急に盛り上がってきた…って前にもUP TO YOU!で書きましたね． ということは，このコンビはネタに爆発力を持った実力者と言って良いでしょう．B-

ジェロニモ：男の憧れが歳とともに変わって，今ではAAAのニッシー． 私にはそのアイドル(？)がよくわかりませんが，何となく面白かったですね．C+

腕パイナポー：よぴぴさんがアイドルになりたい(YPP1)というのを相方が冷静にツッコミを入れる． 漫才の形になったことで評価できるようになった一方，ピン芸でのインパクトが薄くなった気が．C+

エルフ(女コンビ)：ギャル版マッチ売りの少女． 真冬に生足出して呼び込みと書けば伝わるでしょうか？B-

コント部門

髭ドラム：YouTube動画を作ってヒカキンみたいに売れる！

おばけ丸：映画館にて女装した占い師が映画の展開を先に言う

サンクチュアリ(カルテット)：殺人事件の容疑者3人に探偵が聞き込み． 初めて観ましたが，かなりの実力者と推察します．B

まったい(ピン)：昔埋めたタイムカプセルを開ける

くまもとゆうき(ピン)：ポケモンで選手として全クリアしたサトシが大人になって，ジムを経営して電話営業． ポケモンを全然知らないので意味不明だが，とりあえずこれだけ流暢にしゃべられるのは大したもの

シャルロット(ピン)：デブを生かした芸＆ダンス．B-

総評

UP TO YOU!のように3組に投票するならば，ジャンピンレコード，サンクチュアリ，シャルロットですかね． どちらかと言えば後半に盛り上がった舞台だと思います．

2019年12月28日の筋トレ

Dec 28, 2019: Legs, 56:04

1. Jefferson Squat: 77 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
2. Squat: 77 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
3. Wide Stance Squat: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live)
5. Romanian Deadlift: 77 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
6. Hip thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は脚の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して６時過ぎに起床． 理想の睡眠時間である７時間には少し足りないものの，まぁまぁな目覚めだったと思います． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

本日のSHOWROOM配信では新アバターの配布もあって盛況でした． おかげで多くのコメントをいただき，対応でインターバルが長めになってしまいました． よって，ローテーターカフ２種目を回避して脚特化で鍛えました．

スクワットはいつもならばローバーですが，試しにハイバーにしてみるとしっくりきました． 背中を屈みすぎる姿勢になっていたのがなくなっていたのですよね． どちらにも長短あるように思うので，今後はハイローミックスで行うことになりそうです． その他の種目はいつも通りですが，２種目除いてもトレーニング時間が長くなってしまいました． テキパキ鍛えるようにしていきます！

これから実家に帰省するため，明日以降は軽いダンベルで鍛えることになりますが，まずは胸と腕を鍛える予定です． 年末年始だからといって，筋トレは続けていきますよ！

2019年12月26日の筋トレ

Dec 26, 2019: Back and Chest and Biceps, 59:09

1. Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
2. Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
3. One Hand Row: 27.5 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
4. Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live)
5. Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
6. Dumbbell Incline Fly: 12.5*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
7. Dumbbell Incline Curl: 12.5*2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)

今朝は背中と胸と二頭の筋トレに励みました． 昨晩はクリスマスということで白ワインを半ボトルほど飲んでから２３時すぎに就寝． ５時くらいに目が覚めましたが，ボーっとしているうちに６時２０分になって布団を抜け出しました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

今日の筋トレは先週腰が痛くて飛ばしたメニューになりますが，その理由は忘年会で飲み過ぎたからでしたね． 昨晩のお酒が抜けきっておらず全体的にふわふわした状態でしたが，とりあえず進めることができました． インターバルに時間をとってしまい，最後のコンセントレーション・カールを飛ばしてしまいました． 次回の課題としておきましょう．

明日は早朝業務のため筋トレをお休みします． 明後日から大阪に帰省しますが，自宅で行う今年最後の筋トレとして脚とローテーターカフを鍛える予定です．

2019年12月24日の筋トレ

Dec 24, 2019: Legs and Waist and Shoulders, 61:11

1. Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
2. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live)
3. Barbell Twist: 77 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
4. Wide Stance Squat: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
6. Lateral Raise: 15 * 2 kg, 12, 15, 15 reps (on SHOWROOM live)
7. Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は脚と腹と肩の筋トレに励みました． 昨晩は０時過ぎに寝入って，６時３０分ごろに起床…睡眠時刻が遅くなっており，改善したいところです． 大急ぎで朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

先週に行ったメニューからアーノルドプレスを減らしています． SHOWROOM配信にて多くのコメントをいただいて返事をしているうちにインターバルが長引いてしまいました． ただし，その分リアランジを１０回３セットを達成し，うっかりバーベルツイストを４セットしてしまうなど，筋トレ全体としてはまぁまぁだと思います． プレス系は一昨日も明後日も胸の種目として行っているので，臨機応変にパスするのはありでしょう．

明日は早朝業務のため筋トレをお休みします． 明後日は背中＆胸＆二頭を鍛える予定です．

2019年12月22日の筋トレ

Dec 22, 2019: Chest and Back, 52:01

1. Dumbbell Bench Press: 25*2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
2. Dumbbell Incline Squeeze Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live)
4. Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. One Hand Row: 27.5 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
6. Triceps-bar Bent Over Row: 33 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live)
7. Triceps-bar Bench Press: 33 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は胸と背中の筋トレに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝し，６時のアラームで一旦目覚めるも６時半に起床． ここしばらく６時より前に目覚めていましたが，今回はなかったので熟睡感はいい感じですね． 急いで朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

昨日の脚の筋トレでの疲労に加えて，木曜日の腕の筋トレで三頭の筋肉痛が少し残っている状態でした． それでも出張続きで筋トレが少なめになっていて体力が残っていたようで，ダンベルベンチプレスにて１０回３セットを達成． 以降の種目も粘れたので胸と背中は十分に鍛えられたと思います． さすがに５０分過ぎて三頭が限界にきたので鍛えるのはパス． 今晩しっかり休養をとって，特に腕の筋肉痛をとりたいところです．

明日は朝から一日中お仕事のため，筋トレをお休みします． 明後日は脚＆腹＆肩の筋トレに励む予定です．