かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-12-28から1日間の記事一覧

MEKKEMON第1部 in ZAZA BOX 20191228感想

今年の仕事納めは27日で,本日は朝に脚の筋トレを行い,洗濯・掃除を終えてから大阪に帰省しました. 年末ということで混雑が予想され,間に合うか心配していましたが,予定より早く着いてしまい無事道頓堀ZAZAに着きました. 今回のチケット予約は白桃ビー…

2019年12月28日の筋トレ

Dec 28, 2019: Legs, 56:04 Jefferson Squat: 77 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Squat: 77 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Wide Stance Squat: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps (on S…