６月３日からアバター権獲得のためイベントに参加します

２月の誕生日イベントに参加して以降，３－５月はカラオケ機能解放のためにカラオケイベントに参加していました． 来月にはアバター権獲得のため，次のイベントに参加します．

www.showroom-live.com

この記事では，なぜ上記イベントを選んだかの理由を挙げることで，参加への意気込みとしています．

理由1: イベント参加を機に配信内容を充実させていく

うちの配信のメインは朝に行う筋トレですが，コンテンツとして確立できたのは昨年夏になります． これである程度配信に自信が出てきたため，アバター権獲得を目指してイベントに参加しました．

次のコンテンツは夕方に行う散歩ですが，２月誕生日イベント内企画として行った減量の具体的手段として始めました． イベント終了後もカラオケのついでに散歩するなどしてすっかり確立しました．

朝と夕方の枠は確信をもって配信できるようになりましたが，イベント参加になるともう一枠ほしいところ． 今回のイベント参加では，夜のトーク配信を確立させたいと考えています．

実はSHOWROOMを始めた頃はトークのみの配信でした． その頃は内容がイマイチかつまとまりもなく，その後の試行錯誤によりトークに重きをおかない配信に変えていきました． でも，配信者として一本立ちするにはトーク力は必須！ さらに，今ではお笑いライブを観に行くようになったので，視聴者と共通の興味をもてるトーク内容もあります． ついでに１年少々SHOWROOMを見てきた限りですが，トーク巧者の配信者には全く及ばないも，平均的には私のトーク力でもそれなりに戦えるとも自負しています．

よって，６月のイベント期間中には朝筋トレ・夕方散歩・夜トークの１日３枠配信で戦う予定です．

理由2: 視聴者の立場では比較的余裕がある

４月からSHOWROOM運営がアバ権付与イベントを減らしたことにより，３－５月には駆け込み需要的イベントが多く開催されました． この代表的イベントを次に挙げますが，私の応援する配信者が多く出ていました．

www.showroom-live.com

上記イベントが５月２４日に終わり，SHOWROOM視聴時間がかなり減っています． であれば，今こそ配信者としてSHOWROOMを使う良い期間と言えそうです． ぐずぐずしていると私の応援する配信者がイベントに続々参加するかもしれませんし…．

理由3: プライベートの都合

２０１９年下半期のカレンダーを見ると，５月下旬の時点で既に結構な量の予定が入っています． SHOWROOM配信を長期間お休みするほどではないものの，１日３配信を何日も行うなんて絶望的です． よって，上記イベントは今年中にアバター権を獲得するラストチャンスです． なお，下半期にはカラオケイベントにのみ参加して，ポイント獲得なんて無視して楽しむつもりです．

また，お笑いライブを観に行ってハマったことで，SHOWROOMにおける私の価値観が変わってきたことを自覚しています． これまで面白かった配信が面白くなくなってきたのを多く感じます…そしてその逆は明らかに少ないです． 面白くない配信に行って無駄な時間を過ごすつもりは皆無です． 私がどの配信を観に行くかは，私の配信に誰が来てもらえるかに大きく影響します． もしかしたらアバター権を獲得できる50万ptを得られる最後のチャンスかもしれない…そう思っています．

2019年5月30日の筋トレ

May 30, 2019: Chest and Rotator Cuff, 29:55

1. Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps
2. Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps
3. Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps
4. Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L15, R15, L15, R15 reps
5. Lying Lateral Raise: 10 kg, L15, R15, L15, R15 reps
6. Shoulder External Rotation: 10 kg, L15, R15, L15, R15 reps

今朝は胸とローテーターカフの筋トレに励みました． 昨日は仕事で疲れ切ってしまいました． そしてこういう日には案外寝付けないもので，就寝したのは１時過ぎ． ６時にセットしたアラームに起こされましたが，明らかに体調がおかしい． 頭が痛い！腰が痛い！のどに引っ掛かりがあって声が出ない！ 体温は36.0度でしたが，しばらくたっても改善の気配はありません． やむを得ず，予定していたSHOWROOM配信をお休みして二度寝…昨日忙しかった分今日は余裕があるのが不幸中の幸いでした． 起床後はあちこちの痛みは治まったものの，のどの引っ掛かりは相変わらず． それでも，来週に健康診断があって筋トレを休まざるを得ないので，今日は何としても取り組みたいところ． うがい薬でうがいをし，水分補給にのど飴をなめて，動けるように持っていってトレーニングルームに入りました．

本来ならば脚を鍛えるつもりでしたが，そんな元気はないので胸を中心に軽めの筋トレ． ５月２４日の筋トレとの違いは，先にしんどい方の胸を鍛えたことです． これが功を奏して，トレーニング時間を30分未満で済ませることができました． 疲れたものの，鍛えた後の爽快感はいいですね．

明日こそ脚の筋トレにがっつり励みます． 明後日は健康診断との兼ね合いで休養日とします．

ただいま。徳島 ～トクシマ芸人大作戦 vol.2～ 20190706

これまでのお笑いライブ観戦はすべて大阪に帰省したときに行っています． 徳島在住の身としては，近くでも観られれば…と思う一方，あるわけないよな…と最初からあきらめていました． それでもものは試しと調べてみました．

ありました．

www.tokuginplaza.com

出演者名は挙がっているものの私は一人も存じませんが，せっかくの機会ですので観に行くことにします． 焦って決める必要はないのでしょうが，スケジュールを早めに立てておきたいので前売券を抑えておきました． 本ライブの感想は，このブログおよびSHOWROOMにて述べる予定です．

なお，鳴門の方でもいくつかライブがあるようですが，自宅から結構離れているのとあまり魅力を感じなかったのとで見送っています．

2019年5月28日の筋トレ

May 28, 2019: Back, 41:11

1. Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
2. Sumo Stance Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
3. One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps

今朝は背中の筋トレに励みました． 昨晩は考え事をしていて１時過ぎに就寝し，６時のアラームが鳴った後に３０分して目が覚めました． 起床後もボーっとしてましたが，慌てて朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．

配信を開始してからもボーっとしていましたが，意を決してドリアンロウを開始． ２セット目くらいで完全に目が覚めました． さらに，久しぶりにデッドリフトに取り組む気になりました． 多くの種目をこなす気になれなかったので，６セットして追い込みました． 最後にワンハンドロウでとどめ． まだ風邪引き前と比べて完全復活ではないものの，着実に戻っているのでありがたいことです．

明日は早朝業務のためお休みします． 明後日は脚，その翌日は胸とローテーターカフを鍛える予定です．

2019年5月26日の筋トレ

May 26, 2019: Shoulders and Arms, 00:41:59

1. Lateral Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
2. Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Arnold Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Alternating Incline Curl: 12.5 * 2 kg, 10 reps (on SHOWROOM live)
5. Concentration Curl: 10 kg, L20, R20, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
6. One Arm Triceps Extension: 10 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)

今朝は肩と腕の筋トレを行いました． 昨晩は０時頃に就寝し，７時に目が覚めてしまったので起床． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

肩の筋トレはまあまあでしたが，腕はインクライン・カールが全然ダメ． 最初の1 repで絶対やりたくないと思ってしまい，1 setで断念． 方針を切り替えて，片腕ずつ鍛えることにしました． あえてするなら第１種目で行うのでしょうが，次回からはショルダー・プレスに代えることにします．

明日は朝から業務のためお休みします． 明後日は背中を鍛える予定です．

2019年5月25日の筋トレ

May 25, 2019: Legs and Waist, 37:44

1. Squat: 67 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
2. Barbell Twist: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Wide Stance Squat: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Hip thrust: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は脚と腹の筋トレに励みました． 週末には疲れが残ってしまい，昨晩は２３時半頃に就寝． ただし，午前１時頃に咳で目が覚めてしまいました． 一度咳が出ると続いてしまってしばらく起きてしまいましたが，落ち着いてきたので二度寝． さらに６時くらいに再度目が覚めて，三度寝して７時半くらいに起床． 長時間眠れましたが，気管支の調子はイマイチですね． のんびり朝の準備を済ませ，トレーニングルームに入りました．

スクワットは例によってローバーで行っています． しっかり腰を下ろせるのはいいのですが，自重以下の67 kgがこんなにしんどかったっけ？というくらい辛いセットでした． 配信中も息切れしてまともにしゃべれない状態でした． 残り３種目はバーベルの重さを変えるのが面倒になってきたので，フォーム重視で鍛えることにしました． トレーニング時間は40分弱で，まだ本調子ではないものの少しずつ粘りが出てきたと思います．

明日は肩と腕を鍛える予定です． 明後日は朝から業務が入っている関係でお休みします．

2019年5月24日の筋トレ

May 24, 2019: Chest and Rotator Cuff, 41:12

1. Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L23, R23, L20, R20 reps (on SHOWROOM live)
2. Lying Lateral Raise: 10 kg, L18, R18, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
3. Shoulder External Rotation: 10 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
4. Dumbbell Incline Close Grip Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. Dumbbell Incline Fly: 15*2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
6. Dumbbell Incline Bench Press: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)

今朝は胸とローテーターカフの筋トレに励みました． 昨晩は疲れていて２３時半に就寝できました． ５時半くらいに目が覚めてしましって，のんびり準備してトレーニングルームに入りました．

胸の日といえばバーベルベンチプレスなのでしょうが，病み上がりのためダンベルのみで取り組みました． ローテーターカフは久しぶりですが，この状況で肩なんて怪我したら立ち直れなくなりそうなので欠かせません． そこからの胸の筋トレは疲れましたが，久しぶりに４０分以上筋トレできて満足です．

明日は疲れていなければ脚，疲れていれば肩と腕の筋トレに励みます． 鍛えなかった方は明後日に行います．