かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-11-26から1日間の記事一覧

2023年11月26日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Nov 26, 2023: Chest & Rotator Cuff & Triceps & Flexibility & Running, 63 mins, 76.9 kg, 2.6 Mcal. Running: 5.24 km, 32:01 (6:19, 5:41, 5:55, 6:25, 6:00) Yoga: 20 mins Incline Fly & Squeeze Press: 0.72 * 2 kg, F30-SP30, F30-SP30, F30-SP30 r…