かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-03-29から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信予告(20180330)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 朝配信第1回(20180330) 配信時間:3月30日 07:45-08:30 生活改善 [ ] 朝配信に移行した理由 [ ] 夕方以降の方が仕事に集中しやすい [ ] 配信終了後の寝つきが悪い [ ] …

2018年3月29日の筋トレ

Mar 29, 2018: Back and Shoulders, 00:63:23 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Deadlift: 84.5kg, 10, 10, 10 reps Upright row: 46kg, 12, 12, 12 reps Rear deltoid row: 46kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell pullover: 25kg, 12, 12, 12 r…