６月８日にグランドバトルWESTの第二部を観ました！ 朝の筋トレ終了後に掃除や洗濯を済ませ，スーパーに買い出しに行ってきました． 遅めの昼食をとっていたら開始時刻になりました． 配信映像で見た限り，客席はほぼ満席のようですね． ネタ時間は４分間で…

Jun 8, 2025: Chest and Rotator Cuff and Flexibility, 59 mins. Yoga: 12:04 Dumbbell Fly: 10 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps Dumbbell Pullover: 10 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 10 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps Dumb…