Nov 21, 2022: Back and Flexibility, 56 mins Yoga: 38 mins Sumo Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は背中を鍛えました． iPhoneのアラームに叩き起こされても怠くて，最初のタ…