かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-07-04から1日間の記事一覧

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Jul 4, 2021: Flexibility, 10:02 Yoga: 10 mins 今朝は10分ヨガを行いました. 昨日は疲れが一気に吹き出てしまい,13時間くらいは寝ていましたかね. 睡眠に続いて栄養も昨日にチートデイにして回復に専念したため,疲労はかなり回復しました. 残念な…