かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2018年12月7日の筋トレ・その2

Dec 7, 2018: Legs, 20:00

  1. Foward Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
  2. Rear Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)

今晩には脚の筋トレに励みました. フォワードランジとリアランジの2種目に絞って,脚を中心に全身を鍛えてみました. 最終セットでは息も絶え絶えでしたが,出張前に十分鍛えられて満足です.

明日は出張のためお休みします. 明後日はホテル内ですが,腹と首を鍛えるつもりです.