Dec 7, 2018: Legs, 20:00
- Foward Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
- Rear Lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
今晩には脚の筋トレに励みました． フォワードランジとリアランジの2種目に絞って，脚を中心に全身を鍛えてみました． 最終セットでは息も絶え絶えでしたが，出張前に十分鍛えられて満足です．
明日は出張のためお休みします． 明後日はホテル内ですが，腹と首を鍛えるつもりです．
